生产力不是指你做了多少，而是你成就了多少。
只要管理好你的时间、专注力以及精力，便能运用最少时间完成更多事情！
生产力 专注力 精力 时间管理
定义
- 生产力的全新定义
生产力跟你「做」多少无关，它只跟你「成就」多少有关。这代表着你需要比以往任何時候更聪明地工作，以及更有效管理你的时间、专注⼒和精⼒（生产力三元素）。
Notes
文章中提到很多高生产力的方法，比如认清事情的价值、三重点法则、解决拖延和网络、少做一点、冥想等。这里总结一些实用的提高生产力的法则。
价值观和初衷
深入探索自己想要提高⽣产⼒背后的真正原因」至关重要。当你企图做出人生重大改变时，价值观却是最值得深思的。
三重点法则
在你開始努⼒管理時間、專注⼒和精⼒之前，有⼀點⾮常重要：你必須先決定⾃⼰每天需要聚焦在哪些事情上⾯，如此你的基礎才算真正穩固。
善用生理黄金时段
當你花時間觀察⾃⼰⼀整天的精⼒起伏狀況，便能夠利⽤「⽣理⿈⾦時段」（Biological Prime Time）執⾏對你影響最⼤的任務。在這個時段內，你才有最⼤的精⼒和專注⼒可以投注其上。
解决拖延
重新掌控⼤腦的另外三個⽅法：製作⼀份拖延清單；列出因拖延⽽衍⽣出的每⼀筆成本；想好事情的步骤，開個頭就對了。
网络：生产力杀手
时间、专注力和精力三大生产力元素中，时间最为有限。脱离网络是获取更多时间、提高生产力最有效的方法之一。脱离网络可以帮助浪费更少的时间，也能帮助专注于工作和生活中回报最大、最有意义的任务上。
少做一点
忙碌不表示工作很多，只是意味着你并未善用精力和专注力。在短暂、有限的时间里，强迫自己投入更多精力和专注力，如此才有办法在短暂的时间内，完成所有必须做的事情。
对重要的事情，花更少的时间。每周最理想的工作时数大概介于35到40之间。
删除不重要的事情
尽量将时间、专注力和精力投入到高回报活动上。
静下心来
把心中想做的任务转化成文字，可以有效清楚脑袋的空间，并且减缓压力、帮助集中注意力。
定期复盘和审视，能够确保始终走在正确的道路上。
专注力肌肉
唯有鍛鍊出強健的「專注⼒肌⾁」，我們才有可能更專⼼做好⼿邊的⼯作、更有效率地善⽤時間和專注⼒。
冥想
練習正念與冥想之所以能提⾼⽣產⼒，是因為它們讓你的內⼼更平靜、更快樂，且更專注。再說，冥想並沒有你想像中那麼嚇⼈。
补充能量
调整饮食、运动、睡眠。微小的改变可以带来巨大的成长。
Summary
通过一年的生产力实验，作者提出了一些高生产力工作的方法。作者认为，所谓更有生产力，不是我们“做了多少”，而是我们“成就了多少”。提高生产力，意味着我们需要管理好时间、精力、专注力，以使我们能够利用更多的时间去追寻人生中真正有意义的事情。
在时间方面，作者提出善用生理黄金时段、减少拖延、屏蔽网络等方法。
在精力方面，提出善用生理黄金时段、少做一点（投注更多的精⼒和专注⼒）、补充能量（饮食睡眠）等方法
在专注力方面，有少做一点、清理大脑、锻炼专注力肌肉等。
最后，作者提出“⽣產⼒和幸福是同步的”，我们在追求生产力的同时，也是为了追求幸福高质量的生活和工作。
《最有生产力的一年》克里斯·贝利 PDF 电子版
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